„Angst beginnt im Kopf. Mut auch.“
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Im 1:1 Coaching richtet sich der Inhalt und das Ziel ganz nach Deiner individuellen Situation, Deinen persönlichen Zielen und Wünschen.
Es ist eine Zusammenarbeit, in der ich Deinen Prozess begleite, Impulse gebe und Dir mit gezielten Fragen beim Finden von neuen Wegen und Lösungen helfe den nächsten Schritt zu gehen.
Ich sehe Dich als ExpertIn für Dein Leben & genau aus diesem Grund, werde ich Dir keine Allgemeinlösungen vorlegen, sondern diese gemeinsam mit Dir erarbeiten. Mir ist wichtig, dass die Lösungen individuell und für Dich stimmig sind.
Ich freue mich, Dich ein Stück auf Deinem Weg zu begleiten!
Kostenloses Kennenlerngespräch
Mögliche Inhalte für dein Coaching:
Betätigungsbalance schaffen und optimieren (Work-Life-Balance)
Interessen herausfinden, wieder neu aufleben lassen
Routinen entwickeln und integrieren
Tagesstruktur aufbauen und optimieren
Negative Glaubenssätze aufdecken
Stärken und Ressourcen sichtbar machen
Was mag ich? Was tut mir gut? Was bereitet mir Freude?
Selbstfürsorge
Punkte auf der Bucketlist in Angriff nehmen/ Aufschieben beenden
Reise planen und umsetzen
Klarheit über Wünsche, Ziele und Bedürfnisse schaffen
Sich selbst sehen und zu einer Priorität machen
Eigene Bedürfnisse wahrnehmen, ernst nehmen und erfüllen
Begleitung von neuen Lebensabschnitten, z.B. Rente, Arbeitslosigkeit, Elternschaft
Achtsamkeit
Stressmanagement
*Die Inhalte und Produkte ersetzen keine Psychotherapie oder Heilbehandlung, sondern sind präventiv und gesundheitsfördernd ausgerichtet. Eine psychische und physische Belastbarkeit wird vorausgesetzt. Bei Beschwerden mit Krankheitswert, begib dich bitte in ärztliche Behandlung. Falls du bereits in einer medizinischen Behandlung bist, sprich zunächst mit deinem behandelnden Arzt oder Therapeuten, ob eine Teilnahme für dich in Frage kommt.