"Angst beginnt im Kopf. Mut auch."
Im 1:1 Coaching richtet sich der Inhalt und das Ziel der Einheiten nach Deiner individuellen Situation, Deinen persönlichen Zielen und Wünschen. Es ist eine Zusammenarbeit, in der ich Deinen Prozess begleite, Impulse gebe und Dir mit gezielten Fragen beim Finden von neuen Wegen und Lösungen helfe den nächsten Schritt zu gehen. Ich sehe Dich als ExpertIn für Dein Leben & genau aus diesem Grund, werde ich Dir keine Allgemeinlösungen vorlegen, sondern diese gemeinsam mit Dir erarbeiten. Mir ist wichtig, dass die Lösungen individuell und für Dich stimmig sind.
Ich würde mich freuen, Dich ein Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen!
60 Minuten
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Kostenloses Kennenlerngespräch
Mögliche Themen fürs Coaching:
- Betätigungsbalance schaffen und optimieren (Work-Life-Balance)
- Interessen herausfinden, wieder neu aufleben lassen
- Routinen entwickeln und integrieren
- Tagesstruktur aufbauen und optimieren
- Negative Glaubenssätze aufdecken
- Stärken und Ressourcen sichtbar machen
- Was mag ich? Was tut mir gut?
Was bereitet mir Freude? - Selbstfürsorge
- Punkte auf der Bucketlist in Angriff nehmen/ Aufschieben beenden
- Reise planen und umsetzen
- Klarheit über Wünsche,
Ziele und Bedürfnisse schaffen - Sich selbst sehen und zu einer Priorität machen
- Die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen,
ernst nehmen und erfüllen lernen - Begleitung von neuen Lebensabschnitten, z.B. Rente, Arbeitslosigkeit, Elternschaft
- Zeit für mich selbst nehmen
- Achtsamkeit
- Stressbewältigung
- …
*Die Inhalte und Produkte ersetzen keine Psychotherapie oder Heilbehandlung, sondern sind präventiv und gesundheitsfördernd ausgerichtet. Eine psychische und physische Belastbarkeit wird vorausgesetzt. Bei Beschwerden mit Krankheitswert, begib dich bitte in ärztliche Behandlung. Falls du bereits in einer medizinischen Behandlung bist, sprich zunächst mit deinem behandelnden Arzt oder Therapeuten, ob eine Teilnahme für dich in Frage kommt.